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丘吉尔:健康源于经常放松自己,让心情轻松

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嘉诚经过几年生活磨砺之后,逐渐成熟了起来。干推销工作的这段时间虽取得了一定的成功,便毕竟只是一名高级"打工仔",而他所管理的塑胶企业、塑胶公司的财产毕竟是董事长的,刚完成一桩生意的李嘉诚怀着嘉诚经过几年生活磨砺之后,逐渐成熟了起来。干推销工作的这段时间虽取得了一定的成功,便毕竟只是一名高级"打工仔",而他所管理的塑胶企业、塑胶公司的财产毕竟是董事长的,刚完成一桩生意的李嘉诚怀着

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嘉诚经过几年生活磨砺之后,逐渐成熟了起来。干推销工作的这段时间虽取得了一定的成功,便毕竟只是一名高级"打工仔",而他所管理的塑胶企业、塑胶公司的财产毕竟是董事长的,刚完成一桩生意的李嘉诚怀着嘉诚经过几年生活磨砺之后,逐渐成熟了起来。干推销工作的这段时间虽取得了一定的成功,便毕竟只是一名高级"打工仔",而他所管理的塑胶企业、塑胶公司的财产毕竟是董事长的,刚完成一桩生意的李嘉诚怀着

丘吉尔:健康源于经常放松自己,让心情轻松

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2040

第二次世界大战时,丘吉尔有一次和蒙哥马利闲谈,蒙哥马利说:“我不喝酒,不抽烟,到晚上10点钟准时睡觉,所以我现在还是百分之百的健康。”丘吉尔却说:“我刚巧与你相反,我既抽烟,又喝酒,而且从来都没有准时睡过觉,但我现在却是百分之二百的健康。”蒙哥马利感到很吃惊,像丘吉尔这样工作繁忙的政治家,如果生活这样没有规律,哪里会有百分之二百的健康呢?其实,这其中的秘密就在于丘吉尔能坚持经常放松自己,让心情轻松。即使在战事紧张的周末,他还是照样去游泳:在选举战白热化的时候他还照样去垂钓;他刚一下台就去画画;工作再忙,他也不忘在那微皱起的嘴边叼一支雪茄放松心情。
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2040
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  • 心脏病和高血压等慢性病,都和压力过大有关

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    压力不会凭空消失,若不予理会,没有渠道发泄会累积变形,不知不觉中,一点一滴地侵蚀人的健康。人类十大死因中,心脏病和高血压等慢性病,都和长期压力过大有关。21世纪50年代,两位美国心脏科医师注意到他们候诊室的心脏病人,似乎比其他病人紧张,于是开始一连串研究,而后发现了心理压力和心脏病的关联。他们曾经研究了一群会计师,发现愈接近所得税申报截止日,他们血液中胆固醇的浓度愈往上升,这段时间过后一两个月,又慢慢恢复正常。经过这两位心脏科专家对3500名男性长达八年半的观察,专家发现有紧迫感、怀有敌意与高度竞争感的人,罹患冠状动脉心脏病的几率是一般人的七倍,心脏病突发率是一般人的两倍。压力不仅和心脏病关系密切,许多研究指出压力更会降低人体的免役力及记忆力。已经有许多研究证实,生活在慢性压力中的人,患感冒的几率是常人的3到4倍。
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  • 马丁·加德纳医生:心理因素更影响人的健康

    4253   1415   2124

    马丁·加德纳医生曾经是位著名的心理学家,在行医的数年中,他一直竭力反对把实情告诉各种绝症患者。因为他认为,在全美死于绝症的病人中,有80%的病人是被吓死的,其余的才是真正病死的。为了证明这一点,他曾经做过一个实验:让一个死囚躺在床上,告诉他即将被执行死刑,然后用木片在他的手腕上划了一下。紧接着,他把预先准备好的水龙开,让它向死囚床下的容器流水。当水流由快到慢到最后停止时,那个死囚也昏死了过去。但是事实上,他的手腕完好无损。 比起生理的伤害,心理因素有时更能影响一个人的健康。
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  • 殷海光:想起蒋介石就吃不下饭,49岁就去世

    4416   1462   2192

    金庸先生在《不生气,就贏了》中讲到一个小故事:台湾有个很有名的人叫殷海光,他和雷震办《自由中国》杂志,办了十年,结果被蒋介石反掌一扑,雷震被关了起来。殷海光虽没被关,但是,有一天正吃饭时,他想起了蒋介石,就气得吃不下饭。后来殷海光得了胃癌,49岁就因病去世,而他的敌人则活到了88岁。
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  • 生理学家隆涅:笑使自己延缓衰老,青春永驻

    3720   1244   1874

    德国著名生理学家隆涅在92岁时,获得了国家颁发的荣誉奖章。在颁奖大会上,他发表了一个极漂亮的演说:“我发现,出席今天会议的人们都希望永远年轻,既然如此,对我们来说,最重要的就是节省自己的精力,使自己延缓衰老,青春永驻,也只有这样,才能在科学上取得更多的成就。而我的研究表明,—个人皱一个眉头需要牵动30块肌肉,但笑一下则只需牵动13块肌肉,可见笑一下所消耗的能量要比皱一下眉头省得多。再说,皱眉头是在紧缩肌肉,而笑在舒展肌肉,两者的功能是如此不同,既然如此,我亲爱的同行,笑吧!”
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  • 沈括:骄蛮妻子,导致他身体虚弱,精神崩溃

    3923   1300   1949

    沈括的第二任妻子张氏,淮南官吏张蒭之女,骄蛮凶悍,经常责骂沈括,甚至拳脚相加;在秀州时,张氏还常去官府控告他。有一次,张氏发脾气,竟将沈括的胡须连皮带肉扯将下来,儿女们抱头痛哭,跪求母亲息怒。在张氏的虐待下,沈括在定居梦溪园的第四年生了一场大病,此后身体越来越虚弱,常自叹命不久矣。张氏暴病而亡,友人都向沈括道贺,恭喜他从此摆脱了张氏的折磨。而此时的沈括却终日恍惚,精神已频临崩溃,一次乘船过扬子江,竟欲投水,幸好被旁人阻拦。不久,沈括也因病离开人世。
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