1917年，毛泽东在湖南第一师范学校读书的时候，因为看到一位好友患病去世，深感有一个好的身体是多么的重要，于是就开始坚持冬天用冷水擦身，冬泳，下雨天到山上攀登，沐雨栉风，磨炼筋骨。他还在第一次公开发表的文章中提出“文明其精神，野蛮其体魄”的主张。

竺可桢是中国物候学的创始人，是中国近代地理学和气象学的奠基者。竺可桢在气候历史变迁问题上的研究具有突出贡献，蜚声国际科学界。竺可桢的一生是追求真理的一生，是成就斐然的一生。能够做出伟大事业的人，必定有其独有的生活习惯。或许我们可以从竺可桢的生活习惯中，一窥这位大师成就非凡事业的“捷径”。竺可桢酷爱记日记，他一生记下的日记足足有十几本。从现存的被完整保留下来的竺氏日记里，我们可以品味到他半生的点点滴滴、风风雨雨。跟别人的日记内容不同，竺可桢的日记里详细地记录着当日的天气情况，用几十年的时间坚持着属于他自己的科学观察工作。坚持记录的习惯，让竺可桢积累了大量的科学观察素材，为日后创造性的科研工作奠定了扎实的基础。竺可桢写日记记录天气状况的习惯终生未曾间断，甚至在他去世前一天，他都在边听收音机，边用笔颤颤地记录着当天的气象情况。这种精神让人敬佩。除了记日记，竺可桢还有一个长久坚持的好习惯——锻炼身体。在他少年之时，同读初中的胡适先生曾预言他一定活不到20岁，因为那时的竺可桢在同学们眼里，是个矮小瘦弱且多病的家伙。后来，竺可桢不仅活过了20岁，还在横渡太平洋的美国邮轮上再次碰到胡适先生。胡适对自己失败的“预言”很不服气，就跟竺可桢打了个赌，说他的寿命定然不会比自己长。虽然是个玩笑的赌局，但竺可桢认真地对待。他制订了一套详细的健身计划，每天坚持练操练拳，坚持游泳远足，几十年如一日，从未间断过。竺可桢是1890年出生的，比胡适长一岁。胡适去世时，是71岁；竺可桢去世时，享年84岁。胡适先生的“预言”再次失误。

徐特立不喜欢用强硬的方法管理学生。在任湖南省立第一女子师范学校校长的时候，他明确提出：“教育学生不应该用强制手段，更不应该用粗暴的态度。中国古代温柔敦厚的‘诗教’，今天学校教育中还用得着。”为了实行“诗教”，他在学生自修室通往教室的走廊上，悬挂了一块大黑板，专门用来写诗。有一次，他得知有一个姓汤的学生和一个姓余的学生，拼命读书，影响了身体健康，觉得很不好，就写诗建议他们停学休息，同时也算对大家敲一下警钟。诗是这样的：“我劝汤生并劝余，劝君休业莫踌躇。为何瘦得皮包骨，不爱身躯只爱书。”

萧伯纳，爱尔兰著名作家，一生写过50余部剧本和多部小说以及许多其他论著，他活了94岁。萧伯纳长寿的主要原因除了他为人开朗幽默以外，还有就是他酷爱体育活动。他每天清晨起床后，第一件事就是洗冷水浴，一年四季从不间断。游泳，跑步，到海边晒太阳，骑自行车，打拳，也是他经常做的项目。

哥伦比亚大学的心理学家经过多年观察分析发现，标点符号能反映人的性格。喜欢用句号的人做事果断、利落；喜欢用逗号的人多是和平主义者，且乐于助人；喜欢用问号的人往往想得太多；喜欢用省略号的人缺乏决断力，爱随大流；喜欢用感叹号的人性格较为张扬。