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如何让自己的心情变好?“假装快乐”就行了

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嘉诚经过几年生活磨砺之后,逐渐成熟了起来。干推销工作的这段时间虽取得了一定的成功,便毕竟只是一名高级"打工仔",而他所管理的塑胶企业、塑胶公司的财产毕竟是董事长的,刚完成一桩生意的李嘉诚怀着嘉诚经过几年生活磨砺之后,逐渐成熟了起来。干推销工作的这段时间虽取得了一定的成功,便毕竟只是一名高级"打工仔",而他所管理的塑胶企业、塑胶公司的财产毕竟是董事长的,刚完成一桩生意的李嘉诚怀着

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嘉诚经过几年生活磨砺之后,逐渐成熟了起来。干推销工作的这段时间虽取得了一定的成功,便毕竟只是一名高级"打工仔",而他所管理的塑胶企业、塑胶公司的财产毕竟是董事长的,刚完成一桩生意的李嘉诚怀着嘉诚经过几年生活磨砺之后,逐渐成熟了起来。干推销工作的这段时间虽取得了一定的成功,便毕竟只是一名高级"打工仔",而他所管理的塑胶企业、塑胶公司的财产毕竟是董事长的,刚完成一桩生意的李嘉诚怀着

如何让自己的心情变好?“假装快乐”就行了

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2008

如何让自己的心情变好?方法其实很简单——“假装快乐”就行了。美国心理学家霍特有过一个经典的例子:一天,友人弗雷德感到意气消沉。要在平时,他会避不见人直至阴云消散,但这天他要参加重要会议,所以他只得勉强自己,在会上笑容可掬,谈笑风生,装成心情愉快、和蔼可亲的样子。令他惊奇的是,不久后,他发现自己果真不再抑郁了。弗雷德并不知道,他无意中釆用了心理学中的一个少为人知的原理:自我欺骗——装着有某种心情,往往能帮助他们真的获得这种感受。善用这种能力,能让我们在困境中找到自信,在不如意时找到快乐。保持笑容,你就会觉得开心,这居然是真的!
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2008
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  • 土著抓狒狒绝招:将食物放进口小里大的洞中

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    贪多必失,自然界也是如此。非洲土人抓狒狒有一绝招:将狒狒爱吃的食物放进一个口小里大的洞中。狒狒看见食物后,会将爪子伸进洞里,紧紧抓住食物,但由于洞口太小,爪子握成拳后就无法从洞中抽出来了。这时,土著人就不慌不忙地来收获猎物,根本不应担心它会跑掉。因为狒狒舍不得那些可口的食物,越是惊慌急躁,食物就捉得越紧,爪子就越是无法拔出。狒狒只要一撒手,就可溜之大吉,可它偏要攥紧食物,问题就出一个“贪”字上。 我们处世做事难道不也是如此吗?不愿放弃,往往会失去更多。该撒手时,一定要果断撒手啊!
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  • 华佗:写信激怒郡守,令其吐血,病居然好了

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    华佗善于应用心理疗法治病,有一郡守得了重病,华佗去看他。郡守让华佗为他诊治,华佗对郡守的儿子说:“你父亲的病和一般的病不同,有淤血在他的腹中,应激怒他让他把淤血吐出来,这样就能治好他的病,不然就没命了。你能把你父亲平时所做过的错事都告诉我吗?我写信斥责他。”郡守的儿子说:“如果能治好父亲的病,有什么不能说的?”于是,他把父亲长期以来所做不合常理的事情,全都告诉了华佗。华佗写了一封痛斥郡守的信留下,郡守看信后,大怒,派捕吏捉拿华佗,没捉到,郡守盛怒之下,吐出一升多黑血,他的病就好了。
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  • 尼尔·帕斯:创办开心事网站,写下快乐的事

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    加拿大小伙尼尔·帕斯曾经非常抑郁,因为老婆离他而去,好友又自杀了,这一系列倒霉的事情让他极度绝望,闷在家里大哭了一场。但哭过之后,他无奈地发现,日子还要继续,于是决心创办一个“开心事”网站,每天写下一件快乐的事,预计坚持1000天。这家网站目前已创办了400多天,让全世界1700万人从中找到了快乐。
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  • 张允和:口头禅是“我高兴极了,太快乐了”

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    张允和是中国语言文字专家、汉语拼音的缔造者之一,周有光先生的夫人。她大器晚成,“晚”到90岁时才“成”。最近10年,她先后出版了《多情人不老》、《最后的闺秀》和《张家旧事》这三本书,一时甚为文化圈内人士津津乐道。 “我高兴极了,我太快乐了”就是她的口头禅。在《小丑》一文中她介绍,“文革”期间,两个年轻小伙子气势汹汹地闯进她家里,要她“交代问题”,他们给她5分钟的时间来考虑。她看着两个批斗她的小伙子,心想他们一个是白脸的赵子龙,—个是黑脸的猛张飞,于是又由赵子龙和猛张飞想到唱戏。心态之美好平和,真是令世人惊叹!
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  • 痛苦不由外物决定,而是由看待它的态度决定

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    有一道模考作文题:某网站聊天室有这样一段谈话: A说:快乐的人生,也会有痛苦。有的人能直面挫折,化解痛苦,有的人却常常夸大挫折,放大痛苦。 B说:是呀,有的人能把不小心打破一个鸡蛋,放大成失去一个养鸡场的痛苦。 C说:考试失手,竞争失利,恋爱失败,亲友失和,面子失落,哪怕是其中的一点点,都是无法排解的痛苦啊。 事情的痛苦程度往往不是由外物决定,而是由一个人看待它的态度决定的。乐观者的人生遇到的挫折并不比其他人少,只是心态使他们保持着快乐。
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