物理学上有个名词，叫作“应力”，当某一物体受到外力的作用而不能产生位移时，物体本身就会产生一种相对的应力。这就像我们在日常生活中所见到的弹簧一样，当弹簧没有受到外力的作用时，它自身不会有什么反弹力，一旦我们给弹簧施以一定的力，它就会反弹起来，而且压力越大，反弹力就越强，弹得越高，所以今天有人把这种现象称作“弹簧精神”。对待工作压力，最好的态度就是要有这种“弹簧精神”。不论是工作还是生活，如果能有一定的压力，常常要比没有压力更能调动和激发人们积极进取的精神，唤起拼搏奋斗和勇往直前的激情。对此，古人早有认识，并主动设置危机，以形成压力，借此激发人们的进取心和拼搏精神。中国古代曾有一个著名的以少胜多的战例，这就是汉将韩信在井陉口的“背水一战”。韩信能以一万多人战胜一支号称二十万大军的敌军，就是运用了背水列阵的压力，激发出全体将士死里求生、殊死拼战的勇气。正所谓“陷之死地而后生，置之亡地而后存”。

事业的根基是什么，乔布斯的回答是：“热情”。对于所从事工作本身的热爱才是将工作真正完成的不竭动力，而不是工作完成后的附属品一一名利。他在挑选团队成员的时候，首要的要求就是对方必须对产品有热情，他会把对方带到一个小屋子里，然后就像变戏法一样，展示一台样机，如果他看到对方不由自主地走上前摆弄，并且两眼放光，他就会决定任用此人。有多少次我们忽视了这个根基所在，只记挂着花叶了。 生病中的乔布斯，每当有苹果的同事来探望他，就情绪高涨。蒂姆·库克会经常过来向他汇报新产品的进展。“每次话题转移到苹果，你就可以看到他神采奕奕。”库克说，“就像灯点亮了一样。”乔布斯深深地爱着这家公司，他似乎是为了能够重返公司而活着。细节问题会让他充满力量，当库克描述新一代的iPhone时，乔布斯会花上一小时的时间来讨论它的命名——他们商定叫iPhone3GS——以及“GS”两个字母的字号和字体，包括是否应该大写或用斜体。

斯尔曼是英国著名的登山运动员：19岁时，他登上了世界屋脊珠穆郎玛峰；21岁时，他征服了著名的阿尔卑斯山；22岁时，他又站到了他父母曾经遇难的乞力马扎罗山的最高峰上；28岁之前，世界上所有著名的高山几乎都曾被他踩在脚下，而且，他还患有慢性肌肉萎缩症。但这位意志力如此坚强的英雄，居然在他生命最辉煌的时刻选择了自杀。他在遗嘱中写道：“如今，功成名就的我已经没有了新的目标。失去了生命的意义，一个人再无活着的必要了……” 目标是一个人生命的意义和方向，缺失了它，我们就会失去前进的原动力，变成迷茫麻木的行尸走肉。因此，我们每时每刻都要有明确的目标，更重要的是，要根据情势的变化不断提升或改变自己的目标。

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。他说自己是用智慧战胜了对手。后来，他在自传中写道：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成几个小目标轻松地跑完了。 将大目标化成小目标，才能扎扎实实地实现目标。能较为容易达成的目标将会给人带来更大的力量。

因癌症辞世的复旦大学教师于娟，在生前的日记中写道：在面临生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。短短两周，于娟“活着就是王道”的博客吸引了100多万的访问量。

著名画家张大千先生是个大胡子，浓密的胡须铺垂近腹。据说有一人见此，顿生好奇，问：“张先生，睡觉时，您的胡子是放在被子外面还是搁在里头的？”大千先生一愣：“这……我也不清楚。是啊，我怎么没在意这个呢？这样吧，明天再告诉你。”晚上就寝，大千先生将胡子撂在被子外头，好像不太对头；收进被子里面，又觉不自然。折腾了半宿，都不妥当。这一下他自己也犯愁了，以前这可不是什么问题呀，现在怎么成了件头痛的事呢？第二天，大千先生对那人说：“很抱歉，我真的不知道平时是搁哪的。”那人见大千先生两眼布满血丝，似有所悟，愧疚道：“对不起，张先生，让您受累了。”大千先生的烦恼源于平常熟视无睹的小事引起了他的关注。生活中，心累通常是人为地在自己的思想上加压造成的。我们凡事太在意了，太在意邻里无意的评足，太在意同事间的小摩擦，太在意上司偶尔的责骂，太在意爱人一时的赌气。谁那么幸运，一生中从没有过这样的经历：考试失败，深造无成，爱情平淡，家庭不幸，工作挫折，评优无缘，晋升无望，下岗威胁，老来落寞。人生总会有烦心事，睁开双眼历历在目，闭上双眸空无一物，倘若凡事都记取，怎能不让人负重前行！

作家艾迪要在一个盛大的宴会上演讲，他紧张极了。马克·吐温见状，对他说：“这个问题很好解决，只要记住一点，你就不会再害怕了——他们并不指望你有什么惊人的言论！”听到这句话，瞠目结舌的艾迪顿时忘记了紧张。从那以后，无论在什么场合做公开演讲，艾迪都不再感觉害怕了，因为他知道：无论自己是谁，在别人眼中其实都并不重要。 有个西方谚语是这么说的：20岁时，我们顾虑别人对我们的想法；40岁时，我们不理会别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有想过我们。

利奥·罗斯顿是美国最胖的好莱坞影星，他因心肌衰竭被送进汤普森急救中心。临终前，他曾绝望地喃喃自语：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心脏！”这句话被刻在了医院的大楼上。 后来，美国石油大亨默尔也因心急衰竭住进了汤普森急救中心，他把医院当做了公司，继续带病工作。可过了一个月后，他出院后却毅然卖掉了公司，跑到苏格兰乡下颐养天年去了。人们百思不得其解。后来，人们从他的传记中发现了这么一句话：“富裕和肥胖没什么两样，也不过是获得超过自己需要的东西罢了。” “炮凤烹龙，放箸时与盐齑无异？悬金佩玉，成灰处与瓦砾何殊？”有钱没福享，要钱做什么？黄金不足贵，健康值钱多。

另一方面，萧伯纳也特别注意在他人面前时的行动和态度，有名的大英博物馆图书室内有关礼节的书，他每一本都看过，但真正管用的据说仅《上流社会的习惯和风俗》一书而已。后来，他终于想到克服内向及胆小的最好、最确实、最简单的方法，那就是在众人面前演讲。于是，他参加辩论团体，在经过两三次的演讲之后，他的态度果然变得沉着大方多了。有一次，他被要求担任下次辩论会的主讲人，这使得他的内心极为不安，到辩论当天，当他在会议记录簿上签名时，手甚至还抖个不停。他为这次的辩论虽然准备了许多资料，但临场却紧张得没时间看这些资料，不过，并没有人发觉他的窘况，大家都为他的演说鼓掌喝彩。然而，他还是决心要矫正自己内向胆小的个性，大凡伦敦所举行的公开讨论会，他一定莅临参加，而且在席中一定会发言。

1883年，16岁的波兰姑娘玛丽亚，即后来的居里夫人，到某贵族之家当家庭教师，她计划挣一些钱出去上大学。两年后，这家的长子卡西米尔与玛丽亚相恋，玛丽亚刚过19岁，他们计划结婚。当然，上大学是不可能的了。可是，由于门第不同，他们的婚姻遭到卡西米尔父母的坚决反对，意志薄弱的卡西米尔屈从了父母。玛丽亚痛苦万分，竟准备“同尘世告别”，但她终于凭着顽强的意志克制住自己。于是，她把个人的不幸化为献身更大目标的动力，化为教育培养当地贫苦孩子的善心以及只身赴巴黎求学的勇气。人们认为，这是一次幸运的失恋。否则，她的历史将会重写，人类将失去一位迄今为止最伟大的女科学家。

微信、QQ发来语音，你不愿说话回复，而是用纯文字回复，语音聊天说不够三句话，就没话了。觉得语音聊天有些尴尬，纯文字聊天却聊得火热。如以上症状都符合，要当心，你可能患上语音恐惧症了。心理专家称这是因为面对面或打电话交流压力大，文字交流能有更多时间思考。

2月25日晚10点，微博网友闫先生发布了一条微博：今晚回家看到孩子随手写的“课外作业”，我就惊呆了：我手写我心，写出烦恼心。为父母为人师者当思之。微博的配图，显示的是一张稿纸，上面用娟秀的字体写着：压力之歌一一压力压力我不想见到你/可你可你却总是缠着我/出现出现在我的心里/压力压力它住在作业里/它喜欢喜欢老师的严厉/布置布置作业多多的/经常经常躲在作业里/我们永远看不见你……该微博引起众多网友的转发、感叹、思索。

安德鲁·卡内基一家人后来移民到美国，生活就靠父亲到各地推销自己编织的布匹，和母亲替人洗衣、为鞋店加工维持。安德鲁当时只有一件衬衫，所以每晚上床睡觉之后，母亲就赶紧把他脱下的衬衫洗干净。对于每天需工作16至18小时的母亲，安德鲁衷心地爱着她，在他22岁时，甚至承诺只要母亲在世一天，他就绝不结婚，而他也的确履行了这个诺言。他的结婚是在那之后的30年，也就是他母亲过世后，当时他已52岁，唯一的儿子则生于他62岁时。他小时候，就常对他母亲说：“妈，我将来一定会成为富翁，我要为你买好多丝质洋装，还要请佣人替你做事，而且也有自用马车。”他认为自己的智慧承自于母亲的遗传，而促使他能有非凡成就的原动力，也是因思念母亲而来的。自他母亲去世之后，他曾因悲伤过度，而有15年之久不敢提及母亲的名字，他曾为一位苏格兰老太太偿还债务，解除抵押权，其唯一的动机就是这位老太太长得很像他母亲。

提到戴铁郎，知道的人不多。可若提到《黑猫替长》，对于70后、80后而言，这绝对是他们童年的关键词之一。戴铁郎正是这部家喻户晓的动画片的导演，雅号“黑猫爷爷”。1984年《黑猫警长》开播后，立刻红遍大江南北，在历年来最受欢迎的国产卡通形象评选中，它与《葫芦兄弟》并列第二。但戴铁郎的成就不仅于此。他参与和导演的作品包括《黑猫警长》《牧笛》《小蝌蚪找妈妈》《草原英雄小姐妹》《九色鹿》等，每一部都备受好评，在国内外屡屡斩获大奖。光环背后总有人们看不到的辛酸。戴铁郎一生坎坷，进入上海美术电影制片场后，他卷入“反右运动”和“文革”，坐了27年“冷板凳”，直到50岁，才有机会担任动画片导演，真正做导演的时光只有短短的10年。《黑猫警长》只拍了五集便没有了。下文就是因为“黑猫爷爷”退休了。如今，“黑猫爷爷”仍坚持创作，他觉得，自己从没为境遇所困，创作就是生命的动力。“我很忙，每天都在创作，没有停下过。外面的世界是有限的，我的世界却是无限的”。

压力不会凭空消失，若不予理会，没有渠道发泄会累积变形，不知不觉中，一点一滴地侵蚀人的健康。人类十大死因中，心脏病和高血压等慢性病，都和长期压力过大有关。21世纪50年代，两位美国心脏科医师注意到他们候诊室的心脏病人，似乎比其他病人紧张，于是开始一连串研究，而后发现了心理压力和心脏病的关联。他们曾经研究了一群会计师，发现愈接近所得税申报截止日，他们血液中胆固醇的浓度愈往上升，这段时间过后一两个月，又慢慢恢复正常。经过这两位心脏科专家对3500名男性长达八年半的观察，专家发现有紧迫感、怀有敌意与高度竞争感的人，罹患冠状动脉心脏病的几率是一般人的七倍，心脏病突发率是一般人的两倍。压力不仅和心脏病关系密切，许多研究指出压力更会降低人体的免役力及记忆力。已经有许多研究证实，生活在慢性压力中的人，患感冒的几率是常人的3到4倍。

诺贝尔文学奖获得者、美国作家海明威，其作品以自然、清新、精练著称，对话极为简洁。有一次，记者问他：“你那简洁的风格秘诀在哪里？”海明威回答说：“站着写。”海明威对自己的这种写作习惯做了解释：“我站着写，而且用一只脚站着。我采用这种姿势，使我处于一种紧张状态，迫使自己尽可能简洁地表达我的思想。”

英国科学家进行过这样一个实验，科学家在许多同时生长的南瓜上加上质量不同的砝码，有的几克，有的几十克，有的几百克，有的几千克，其中一个南瓜压得最多，从最初的几克逐步加压，到它成熟时已经加到了几百斤。科学家把这些加压的成熟了的南瓜摘下来，试着用刀把它们剖开，看它们的质地有什么不同。别的南瓜随着手起刀落迎刃而开，而那只承受压力最大的南瓜却把刀弹开了，把斧头也弹开了，最后只好用电锯把它锯开。测验的数据令人难以置信，这只南瓜果肉的强度竟然相当于一株成年的树干！

离开Sybase也是丁磊的一个重要选择，因为当时他要去的是一家原先并不存在、小得可怜的公司。支撑他的唯一信心就是，他相信它将来对国内的互联网会产生影响，他满怀着热情。当时，除了投资方外，公司的技术都是他在做。也许是在1996年他还只有技术背景，缺乏足够的商业经验，最后发现这家公司与他当初的许多想法发生了背离，他只能再次选择离开。1997年5月，丁磊决定创办网易公司。此后，在中国IT业，丁磊成了足以浓墨重彩的一笔。出名后的丁磊对于金钱的要求，还保持着当初到广州时的艰苦作风。他说年轻人少花点钱，也许就少了一样诱惑，但老人不同，他现在琢磨的是怎么找个放心的人，教会父母花钱——因为他每次汇给家里的钱，父母都给他存着，他们认为孩子在外面挣钱不容易，攥着的话，还能在他需要的时候排上用场。到现在，老家的电话还是个无绳的，煲水的壶用了七八年还没换成热水器。网易移居北京后，在公司队伍建设方面有了很大改进。没有很多股东在背后指手画脚，也不存在历史积淀或创业者本身带来的消极因素，公司发展很快。在公司经理层会议上，CEO丁磊经常受到批评，说他这做得不好，那做得不对，他总是能谦虚的接受，“有人批评，工作才能做得更好”。

来自日本的“汉字词”。日本家政咨询师山下英子著有《断舍离》一书，倡导通过“做减法”，收拾好自己居住的房屋，让自己生活在宽敞、舒适、自由的空间，从而寻求压力的缓解和心灵的释放。随着图书的畅销，“断舍离”成为时尚新词，意思是“断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋”。如今，“断舍离”已成为一种现代生活的理念，延及社会生活的方方面面。如有医生说“治疗高血压要断舍离”；有教师说“好语文课也要断舍离”，等等。

有一群姑娘，她们有着女性的外表，但不撒娇卖萌，惹人怜爱，她们性格大大咧咧，她们拍得死蟑螂，搞得定机器，干得了粗活……她们有一颗彪悍、包容的心，她们是“纯爷们”的姑娘，她们有一个共同的名字——“女汉子”。这是新华网对流行热词“女汉子”的注解。“女汉子”反映出中国年轻女性的自我定位，从温柔婉约向独立强悍、敢作敢当转变。一个语言现象背后，潜伏了多少都市女性背负过重压力的辛酸和勇敢。