很多学者提出，成功除了离不开运气和天赋，还需要比较高的心理上的韧性、复原力，或者说坚毅的品格。耶鲁大学的克雷格·赖特在《天才如何养成》中说，天才的隐秘习惯包括职业精神、复原力、永不满足的好奇心、激情、叛逆、痴迷、专注、放松等。2019年，J.K.罗琳在她的网站上列出了作家成功必需的五大品质：热爱阅读（好奇心）、自律、韧性、勇气和独立。

“复原力”一词源于工程学，也被称为弹性。如果某种物质或材料在承受了持续的压力和挤压之后，仍能复原成受压前的样子，就被称为具备弹性或复原力，比如皮球。如果某种物质或材料在经受压力或挤压后，不仅会回弹到受压前的状态，还可以因此变得更强大或更结实，那么它便具有反脆弱性。反脆弱性使人们在历经磨难后，变得更强大、更美好、更幸福。尼采说：“凡是杀不死我的，终将使我更强大。”他所描述的就是反脆弱。“创伤可以让我们消沉，也可以使我们振作；可以致我们软弱，也可以令我们更强大。”

他认为，要想提高复原力和反脆弱性，可以在五个方面努力：精神上要能找到目标感；身体上能在承受压力后通过有效的休息而恢复；心智上一直保持好奇和开放，从失败中学习；人际关系方面要对他人慷慨、善良，共渡难关、共同成长；情绪方面，允许自己去体验各种情绪，不要排斥痛苦的情绪。“